友達がいなくても気にしない方法

こんにちは、無理しない主婦です。

突然ですがみなさんに友達はいますか？

私にはすべて学生時代からの友達ですが、います。

私自身が遠方の地に引っ越したり、新型コロナウイルスの影響で人と会うことや連絡を取ることがめっきり減ってしまいました。

昔は友達が多い＝人気者というイメージがあって、友達の少ない私にとって羨ましい存在でした。

しかし大人になると友達に対する価値観は大きく変わり、友達と連絡を取っていない状態の方が精神衛生上元気でいられることに気が付きました。

• 友達はいないが元気に生きられる人はどんな人？
• 友達はいるけれども疎遠になる方法は？

これらについて書いていこうと思います。

友達はいないが幸せに生きられる人とは

誰にもわかってもらえない悩みを抱えている人

私にはコンプレックスがあります。

転職回数が多くて仕事ができない、子どもができなかった、ガンになり子宮全摘した

この３つが一番気にしているポイントです。

世の中には仕事を長く続けてバリバリ働きながら子どもが2，3人いてガンや病気にもならない人、って結構います。

私は何も手に入れられてないじゃん…と常日頃から思い卑屈になっています。

周りの人たちが幸せいっぱいに見えて妬みの気持ちでいっぱいなんですよね。

よって昔は普通に連絡を取っていたけれども今の自分がみじめすぎて疎遠になってしまった友達がいます。

私以外に【誰にもわかってもらえない悩みを抱えている人】としては

• 事業に失敗して多額の借金を抱えてしまった
• 病気で普通に外に出ることができなくなった
• 婚活に失敗し続け生涯独身でいることを決めた
• 家族が障害を持ってしまい毎日介護生活になった
• 離婚して自分に自信がなくなった

といった方々がいます。

LINEグループを突然抜けたり、連絡しても返事がなかったりで音信不通になってしまいました。

私としては友達がどんな人生を送っていようとバカにしたり見下すことはないのでそこまで気にしなくても…と思ってしまいます。

（犯罪、宗教、暴力、浮気など非人道的な人は例外です）

友達と自分を比べることで心がつらくなってしまう方は、友達から離れてみるのは自分を守る上でもいいと思います。

友達がいないと生きていけないわけではないので、自分一人の世界を体験してみて他人と比べない生活を送ってみてもいいかもしれません。

人と会って会話をするのが苦手な人

私は自分の会話力に自信がないです。

「相手を楽しませないと！」という気持ちで頭がいっぱいにな一人で空回りしてしまいます。

会話を途切れさせたくないのに沈黙してしまったり、相手の発言にリアクションを取りたいけれども表情を明るくできなかったり…

おそらく会話の相手は不快だと思います。

しかしそれ以上に相手の反応を気にして「自分といたせいで楽しくない気持ちにさせてしまった」といつまでも気にする私も不快な気持ちです。

人と無理にあって会話して自分が傷つくよりも、自分一人だけで好きなことをしていた方が精神的に楽です。

大人になってから会話力を磨こうにも一朝一夕で身にく技術でもありません。

友達がいなくても自分の世界を大切にマイペースに生きることも素敵な生き方だと思います。

趣味がない人

私は人に紹介できるような趣味がありません。

興味があるけれども深くは突っ込まないので趣味とは言えないようなレベルです。

よってSNSでも現実世界でも「○○好きな人集まろう！」っていうのに一度も参加したことがありません。

部活でもサークルでもみんな何か一つの【大好きなもの】があってそれを共有したくて集まり、そこで友達ができていきます。

私の祖母は裁縫が非常に得意で、８０歳を過ぎてからも定期的に裁縫仲間と集まって裁縫をしたりおしゃべりをしたりと非常に楽しそうでした。

何か一つでも他人に語れるような趣味を持たなければとずーっと思っているんですが、趣味を持とう！と思って趣味ってできないものです💦

自分一人だと興味が出てきたことに挑戦しやすく、向いてないと思えば辞めやすいです。

誰かとのつながりが欲しいがために趣味を持とうと奮闘することだけはやめましょう。

友達と疎遠になる方法

年賀状をやめる

一番手っ取り早いのが年賀状をやめることです。

私は年をとるにつれて友達からの年賀状を見るのが苦手になってしまいました。

結婚しました、子どもが生まれました、マイホームを建てました、昇進しました、難関資格を取りました

羨ましい、私は何一つ手に入れられてないと卑屈になってしまいます。

年賀状なので大体が写真付きで画像になると現実味が増し、より一層自分がみじめであることを実感してしまいました。

最初は「年賀状だし返事を出さないと！」と思っていたのですが、あるとき年賀状数枚を購入するのがめんどくさくなり返事を書かないでいました。

相手にとっては年賀状をたくさん書いているうちの一人から返事が来なくても特に怒られることはなく、その次の年から年賀状を出すことはやめました。

考えてみれば自分が年賀状を出して相手から来なかったとしても怒りなんて全くわかないですし数か月たてば忘れてしまいますもんね。

「年賀状が来たら必ず返さないと！」と思っている人たちはそういった真面目な気持ちを捨てて年賀状を一切書かずにいましょう。

年賀状だけでつながっている友達とは疎遠になることができます。

連絡先を消去する

なかなかの勇気がいりますがスマホやPCに入っている連絡先を消去して友達と疎遠になることができます。

連絡したくなっても連絡することができないので、完全に一人ぼっちになれます。

しかしどうしても連絡が取りたくなった場合非常に困ることになるのが容易に想像できます。

私は引っ越しをした際にもう２度と会うことはない職場の人のLINEの連絡先をすべて消去しました。

特に困ることなく今日まで過ごしています。

しかし学生時代からの友達の連絡先は消す勇気がなく、そのままになっています。

少しでも人とのつながりを断つために考えたのですが、友達のLINEの連絡先は消せなくてもLINEグループは退会しやすいです。

（なんで退会したの？と聞かれたら間違っちゃったのって言い訳できる）

本当は電話帳もLINEの連絡先も全消去したいのですが、いつかそれをやる日が来るのでしょうか…

同窓会などの集まりは欠席する

大人になるにつれて同窓会に呼ばれることはめっきり減りましたが、友達と疎遠になりたい場合は欠席するしかないです。

実際に会うと最低でも２時間は逃げることができません。

友達に自分の近況を話せる人にとっては楽しい場かもしれません。

しかし私にとって近況報告とは

「子なし主婦です、ガンになりました」といったところでしょうか。

確実にその場の空気が悪くなると思います。

そして幸せそうな友達を見て卑屈になること間違いなしです。

友達と疎遠になるためでもありますが、自分の身を守るためにも人が集まるような場にはいかない方が良さそうですね。

SNSは現実世界の友達に教えないで運用する

私のX旧TwitterやInstagramは現実世界の友人知人が一人もいません。

私のSNSでの投稿は本音が書かれているので本当の自分に一番近いです。

もともと現実世界での友達とつながっているSNSのアカウントは不妊治療をきっかけに削除しました。

その時は特におめでたい報告もなく、いいことは一切なく自分がみじめに感じていたからです。

SNSはやりたい人がやりたいようにやればいいだけなので、友人知人の目を気にすることのない現在の私の運用法は精神的に健康な状態をキープできています。

自分の心を守るためには見栄を張る必要はありません。

誰も知らないところでSNSをひっそりやることは華やかさはなくとも平和ではあるのでオススメです。

まとめ

友達がいなくても幸せに生きられる人とは

• 誰にもわかってもらえない悩みを抱えている
• 会話が苦手
• 趣味がない

無理して人と関わろうとすることで余計に自分の心が疲弊してしまいます。

そういう時は他人の目を気にすることなく一人でいましょう。

また友達と疎遠になる方法として

• 年賀状をやめる
• 連絡先消去
• 同窓会は絶対に欠席
• SNSは友人知人に教えないで運用

これらが手軽にできてます。

友達はいてもいなくても生きていけます。

「この人と一緒にいると自分がつらい」と思う友達は疎遠になった方が精神的に元気でいられるのでオススメです。

友達のいない、友達が少ない自分を見て他人がどう思うだろう？と考えるのはやめましょう。

自分がどういう状態だったら幸せなのか、人間関係を見つめなおしてみましょう。